{"id":143,"date":"2020-01-27T15:54:27","date_gmt":"2020-01-27T15:54:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cajadeacuarelas.com\/?page_id=143"},"modified":"2020-02-12T15:00:05","modified_gmt":"2020-02-12T15:00:05","slug":"sobre-mi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cajadeacuarelas.com\/?page_id=143","title":{"rendered":"Sobre m\u00ed"},"content":{"rendered":"

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Hola, soy Raquel<\/h1>\n

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Profesora del programa de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s basado en Mindfulness (MBSR) por la Universidad de Massachusetts y Brown. Adem\u00e1s, soy profesora de yoga, formada en distintos m\u00e9todos y he participado en numerosas formaciones de kundalini, hatha y m\u00e9todo Iyengar.<\/p>\n

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Aprender, observar-me, estar en contacto con la naturaleza, el silencio y mantener una pr\u00e1ctica continua, me ayudan a avanzar y crecer. Mi desaf\u00edo, es transmitir y llevar a m\u00ed d\u00eda a d\u00eda todo lo que aprendo.<\/p>\n

Doy gracias de poder compartir y aprender junto a todas las personas que se cruzan en mi vida.<\/p>\n

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Mi historia.<\/h2>\n

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El yoga y la meditaci\u00f3n, siempre me han acompa\u00f1ado<\/strong> , siendo herramientas fundamentales en mi crecimiento y desarrollo personal. Me he formado en diversos m\u00e9todos de yoga y meditaci\u00f3n, he participado en numerosos cursos y retiros y he ido poco a poco a poco, consolidando mi pr\u00e1ctica diaria.<\/p>\n

Lo que comenz\u00f3 siendo un hobby se convirti\u00f3 en una pasi\u00f3n que quer\u00eda compartir; hace unos a\u00f1os, la vida me dio la oportunidad de elegir entre ambos caminos. Paso a paso y venciendo miedos y dudas, me decid\u00ed a emprender este viaje.<\/p>\n

Entiendo el mindfulness como una actitud y forma de ser que impregna todos los \u00e1mbitos de la vida<\/strong>. Me esfuerzo para practicarlo en integrarlo en mi d\u00eda a d\u00eda. Cuando ponemos atenci\u00f3n plena en lo que hacemos, pensamos o hablamos, extraemos una informaci\u00f3n muy valiosa de nosotros mismo que nos ayuda a superarnos y mejorar d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

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Lo que me mueve e inspira<\/h2>\n

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Honestidad<\/h3>\n

La formaci\u00f3n y pr\u00e1ctica constante; la pasi\u00f3n por el mindfulness y el yoga; la decisi\u00f3n de vivir de manera coherente con lo que practico, hacen que imparta estas t\u00e9cnicas con rigor y naturalidad. Quiero compartir contigo herramientas que puedan ayudarte a mejorar tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

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Naturaleza<\/h3>\n

Somos parte de la naturaleza y cuando nos rodeamos de ella de forma consciente, nos conectamos y acercamos a nuestra versi\u00f3n m\u00e1s aut\u00e9ntica y libre. Por eso, intento que est\u00e9 presente en mi vida, en mis clases y en las experiencias que compartiremos. \u00a1Es incre\u00edble el poder sanador y de conexi\u00f3n con ella!<\/p>\n

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Autoconocimiento<\/h3>\n

Si trabajamos en conocernos y entendernos, podremos aceptar, mejorar y transformar lo que nos hace sufrir o no nos gusta. Seremos capaces de vencer miedos y mostrar una mejor versi\u00f3n de nosotros mismos. Pero solo con tiempo, trabajo y rutina, podemos conseguirlo.<\/p>\n

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Aprendizaje Experiencial<\/h3>\n

No te dir\u00e9 que el camino ser\u00e1 f\u00e1cil y m\u00e1gico. No voy a asegurarte que estas herramientas sean para ti. No voy a darte consejos, ni decirte lo que deber\u00eda de ser o hacer. Quiero que tu seas la persona protagonista de tu historia. Que pruebes, experimentes, explores, te escuches y si sientes que no es para ti, busques otros caminos.<\/p>\n

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Slow<\/h3>\n

Vivir el momento, estar aqu\u00ed y ahora. Ser consciente de cada instante; valorar y disfrutar de las peque\u00f1as cosas del d\u00eda a d\u00eda. Tener tiempo para ti y los que te rodean.<\/p>\n

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\u00bfQuieres que te ayude a conectar con lo que te inspira?<\/p>\n

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Hola, soy RaquelProfesora del programa de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s basado en Mindfulness (MBSR) por la Universidad de Massachusetts y Brown. 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